孩子只有从小感受到充分的爱，才可以安心做自己，去尝试，去探索。对于爱这件事，大多数的父母都很自信，如今的孩子是家中最受关注的存在，他们所拥有的条件和资源在过去是不敢想象的。然而事实是，生活条件好了，缺爱的孩子并没有减少，反而出现心理问题的孩子变多了。这是因为家长眼中的关心，孩子感受到的未必是爱，反而可能是桎梏。当孩子无法在父母的养育里感受到回应和共鸣，自然感受不到爱意。很多家庭不缺少爱，缺的是传递爱、表达爱的能力。

如何让孩子感觉自己被深爱？最简单的做法，是从沟通入手，比如可以从常说下面这4句话开始：

1.“我很在乎你的感受”

家长们都觉得自己很爱孩子，却经常忽视、否定孩子的情绪，认为孩子小，他的感受并不重要：孩子养的花枯萎了，很伤心，“这点小事有什么的，再买一盆不就是了。”家长把孩子的玩具送给别人，孩子很生气，“你怎么这么小气？要懂得分享。”事实上，孩子最能感受到爱和温暖的时刻，恰恰是父母重视、理解他情绪和感受的时刻。当自己的感受被重视，被接纳时，孩子就能确认自己的存在，由此产生安全感、价值感。情绪从来没有好坏之分，每种情绪的存在都是有原因的，可以带领家长走进孩子的内心。日常生活中，不管孩子表现出什么情绪，家长首先要能稳住自己的情绪，认真地告诉他：“你的感受很重要。”能够跟着孩子一起开心、快乐，也允许他生气、难过、委屈、失望。这意味着家长看见了眼前的孩子，愿意站在孩子的角度体会他的感受。孩子从家长的反应中确认了自己的重要性，能够更快的平静下来。再进一步，家长可以引导孩子认识自己的情绪：

“我很理解，养的花死了，你很难过，还有点自责，是吗？”

孩子发现自己的情绪被准确表达了出来，获得共鸣，就会产生温暖和被爱的感觉，亲子之间建立起情感链接，孩子会更加信任父母。即便不能满足孩子，或是孩子做出错误行为时，也可以告诉孩子：“你的感受很重要，我理解。”比如不给孩子买玩具，家长可以说：“我不给你买玩具，你感到很生气、很伤心，对吗？我很理解。”传达给孩子的信息是：我尊重你因为没被满足而生气、伤心，这时候我愿意一直陪着你，不会责怪你不该有情绪，不该有需求。这就是一种无条件的爱。

2. “做不到，不代表你不好”

近年来，青少年心理健康已经成为一项不容忽视的社会议题，提醒着家长除了外在表现，更需要关注孩子的心理世界。其中，来自学业上的压力，“只许成功，不许失败”的教育，是破坏孩子心理健康的首要因素。很多时候，让孩子感到绝望的不是失败和挫折本身，而是父母的态度。家长从孩子出生那一刻起，就对其寄予厚望，不惜倾其所有把他打造成自己想象中那个“完美的孩子”。当孩子遭遇大大小小的失利时，家长的反应是失望、嫌弃、否定，把当下的表现和未来的前途、人生等绑在一起，给孩子很大压力。在这种教育模式下，孩子就会用外在表现来衡量自己的价值，没有达到父母的期望时，就会认为自己是不好的，不值得被爱的。于是，他们内心非常恐惧失败和挫折，心理承受能力差。孩子没考好、成绩退步、遭遇挫败时，他们内心已经很不好受了，自信心“摇摇欲坠”。
越是这些时刻，越需要家长的接纳和爱，会给孩子内心注入巨大的能量，让他能够鼓起勇气重新振作起来。告诉孩子：“做不到，不代表你不好。”就是让他明白：外在表现并不能代表你的价值，原本的你就很好，就值得被爱。在孩子失败、受挫的时候，家长多给予他关心、理解和帮助，代替指责、辱骂，孩子才会一直对自己有信心，对未来有期待，内心越来越强大。

3.“没关系，爸爸妈妈陪你一起解决问题”

现实生活中，很多家长都不太能忍受孩子犯错，即便是筷子掉地上这种小事，他们也会发火，指责孩子没用、笨······殊不知，家长对待孩子犯错时的态度，很大程度上影响着孩子的安全感和自我价值感。家长需要认识到：犯错是孩子成长必经的历程，他们正是通过犯错来学习，积累经验。如果家长每次都小题大做，过分苛责孩子，会导致孩子为了避免犯错而减少探索行为，畏手畏脚。还会在犯错后为了避免责罚而学会撒谎、甚至做一些危险的事情。在这样的家庭氛围里，孩子往往是敏感紧张的，不能舒展地做真实的自己，活得小心翼翼，容易形成讨好型人格。当孩子犯错了，家长保持情绪稳定，告诉他“没关系”，然后再用正面的语言引导他认识错误，学会解决问题。这才是处理孩子犯错的重点，而不是单纯的指责，发泄情绪。家长对孩子犯错多一些包容，控制好情绪，孩子内心安全感充足，会更加勇敢地去探索、试错，发展各项能力。这份被接纳、被爱的底气，让他将来遇到再大的困难，都敢于向家庭求助。

4.“我很愿意听你说”

“孩子到底在想什么，这很重要。你只有真正去了解他，理解他，成为他的朋友，你才能真正关心到他的成长。成为他的朋友，不仅是要陪他玩，哄他开心，更要走入他的内心，听他的心声，站在他的角度设身处地的替他着想，完成共情。”孩子感受到的是父母对自己的不信任、不认可，时间久了，越来越不愿意跟父母沟通，亲子之间的距离越来越远。爱孩子的前提，是尊重孩子，平等地对待孩子。放下高高在上的成人思维和偏见，俯身进入孩子的世界。不管发生什么，孩子说了什么，都不要带着偏见，去随意揣测他、怀疑他、指责他，多信任孩子，从积极正面的角度来思考问题。先学会做一个倾听者，问问孩子：“发生什么事了？我很愿意听你说说。”给孩子表达的机会和空间，了解清楚事情的全貌后，再去引导孩子。被倾听的孩子，会因为这份尊重而感受到父母的温暖和爱，能够确认自己的存在感和价值感。

总结起来，无条件的爱落到实处，无非就是几个关键词：尊重、接纳、理解、信任。家长围绕着这几个关键词来指导自己的教育方式，相信孩子会更好地感受到你的爱。

注：本文章引自网络